این مطلب را با آرامش بخوانید و به خاطر بسپارید. شاید هیچوقت به آن نیاز پیدا نكنیم، اما اگر خدای نكرده نیاز شد، دانستن این نكات ساده میتواند جان ما و عزیزانمان را نجات دهد.
📌اولین ثانیهها: طلاییترین زمان
صدای انفجار را كه شنیدید، نخستین و مهمترین كار این است كه خونسردی خود را حفظ كنید. وحشت، تصمیمگیری درست را غیرممكن میكند. این مراحل را به ترتیب انجام دهید:
1️⃣ فوراً روی زمین دراز بكشید یا حداقل بنشینید.
🔹 اگر خارج از ساختمان هستید، سریعاً به نزدیكترین دیوار یا پناهگاه پناه ببرید.
2️⃣ سر و گردن خود را محافظت كنید
🔹دستهای خود را روی سر و پشت گردن بگذارید.
🔹اگر وسیلهای مثل كولهپشتی یا بالش نزدیك است، روی سرتان بگیرید.
3️⃣ منتظر انفجارهای بعدی باشید
🔹معمولاً انفجارها یكی نیستند. حداقل چند دقیقه در همان وضعیت بمانید.
🔹به صداها گوش دهید و سعی كنید جهت و فاصله انفجارها را تشخیص دهید.
📌 اگر در خانه هستید: كارهایی كه باید انجام دهید:
🔹از پنجرهها، درهای شیشهای و دیوارهای بیرونی فاصله بگیرید.
🔹به ایمنترین نقطه خانه پناه ببرید:
راهروی داخلی بدون پنجره، حمام، زیر میز محكم.
🔹اگر زمان دارید، گاز و برق را قطع كنید.
🔹دربهای داخلی را ببندید تا موج انفجار كمتر منتقل شود.
🔹تلویزیون یا رادیو را روشن كنید و منتظر اطلاعیههای رسمی بمانید.
📌كارهایی كه نباید انجام دهید:
🔺به سمت پنجرهها نروید تا ببینید چه خبر است.
🔺از آسانسور استفاده نكنید.
🔺تلفن را بیجهت اشغال نكنید (خطوط باید برای اورژانس آزاد بماند).
🔺بدون اطلاع از وضعیت، به خیابان نزنید.
📌 اگر در خیابان یا فضای باز هستید
كارهایی كه باید انجام دهید:
🔹سریعترین راه را برای رسیدن به یك پناهگاه امن پیدا كنید.
🔹اگر جایی برای پناه بردن نیست، روی زمین دراز بكشید و سرتان را بپوشانید.
🔹از ساختمانهای بلند، درختان بزرگ و تأسیسات برقی دور شوید.
🔹اگر خودرو دارید، به جایی امن پارك كنید و داخل آن بمانید (اما خودرو پناهگاه كاملاً امنی نیست).
📌كارهایی كه نباید انجام دهید:
🔺برای تماشا یا فیلمبرداری نایستید.
🔺به سمت محل انفجار نروید.
🔺در میان جمعیت وحشتزده حركت نكنید (خطر له شدن).
📌 اگر با خودرو در حال رانندگی هستید
كارهایی كه باید انجام دهید:
🔹ماشین را در سریعترین زمان ممكن به كناری بكشید و پارك كنید.
🔹از تونلها و پلها دور شوید.
🔹داخل ماشین بمانید، اما اگر پناهگاه نزدیك است، پیاده شوید و به آنجا بروید.
🔹رادیو ماشین را روشن كنید و منتظر اخبار باشید.
كارهایی كه نباید انجام دهید:
🔺با سرعت بالا حركت نكنید (خطر تصادف).
🔺مسیرهای اضطراری را برای آمبولانس و آتشنشانی باز بگذارید.
اگر همراه كودكان هستید
🔹كودكان را در آغوش بگیرید و با صدای آرام به آنها اطمینان دهید.
🔹بگویید: «ما با هم هستیم، همه چیز درست میشود.»
🔹از گفتن جملات ترسناك مثل «داریم میمیریم» یا «همه چیز تمام شد» جداً خودداری كنید.
🔹اگر پناه میگیرید، با آنها بازی كنید: «بیا ببینیم كی میتونه بهتر سرش رو پایین بگیره.»
بعد از فروكش كردن اولین موج
1️⃣ از خانه خارج نشوید مگر اینكه خطر جدی (آتشسوزی، ریزش) تهدیدتان كند.
2️⃣ منابع خبری موثق را دنبال كنید. شایعهها را باور نكنید.
3️⃣ با خانواده و دوستان تماس بگیرید اما تلفن را طولانی اشغال نكنید.
4️⃣ اگر مصدوم هستید یا مصدومی میبینید، با اورژانس (115) تماس بگیرید.
برای كمكهای خودجوش، با مساجد محله یا پایگاههای مردمی هماهنگ شوید.
